Los ejercicios pausas activas Diarios
Las pausas activas tratan de aminorar la ahogo gremial y los dolores musculares, alertar el estrés y aumentar la creatividad y el rendimiento.Pierna cruzada y empuja la rodilla hacia el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circ